W zwykłym sportowym bucie pięta jest wyżej niż reszta stopy. W butach marki Vibram obie części leżą na tej samej wysokości, jakbyś stał boso (nie ma osłoniętej pięty). Jeżeli jesteś tradycyjnym sprinterem lub spacerowiczem to będziesz musiał wprowadzić biomechaniczną zmianę poruszania się, ale będzie to korzystne dla twoich stóp. Ludzie nie powinni za bardzo obciążać swoich pięt, głównie gdy biegają. Spróbuj biegać bez butów a przekonasz się o co chodzi. Bieganie boso jest silnym obciążeniem pięty i może posłać cię na kanapę z kontuzją stopy. Jednym z celów noszenia obuwia FiveFingers jest wspomaganie przedniej części stopy, polegające na tym, że najpierw przód stopy dotyka podłoża , potem angażuje mięśnie w twojej stopie i obniża nogi kiedy stopa dotyka gruntu. Ten typ biegania i chodzenia jest bezpieczniejsz , może zmniejszyć ilość kontuzji i przede wszystkim jest to wygodniejszy sposób poruszania się.

Tak, jak najbardziej! Trening w naszym obuwiu udoskonali twoje czucie podłoża, siłę stopy i pomoże ci lepiej biegać szczególnie, gdy wykorzystasz technikę adaptacji, której nauczyłeś się trenując w obuwiu FiveFingers. To oznacza, że jeśli będziesz dalej używał swych butów sportowych na zmianę z naszym obuwiem, to polecamy przejście na tenisówki z cienkimi podeszwami co pozwoli ci na utrzymanie dobrej techniki, której nauczysz się używając FiveFingers. Wielu sportowców używało naszego obuwia na początku jako narzędzia treningowego, ale często robili zmianę kiedy ich forma wzrosła, a stopa stała się silniejsza.

Zmiana w twoim stylu biegania pojawi się praktycznie natychmiast, a trwałe adaptacje i zmiany w ciągu kilku tygodni. Pamiętaj - uczysz się nowej sztuki, więc gdy twoje umiejętności będą stawać się wyższe, ty będziesz bardziej biegły technicznie, Twoje stopy, mięśnie nóg silniejsze, a odporność na kontuzje zwiększy się.